Grejpfrut. Jest smaczny, zdrowy i nie magazynuje tłuszczu, ponieważ ma „ujemną” zawartość kalorii: organizm zużywa na jego trawienie tyle samo kalorii, ile zawiera grejpfrut.

Suszone owoce. Jeśli w nocy masz ochotę na słodycze, to dwie lub trzy suszone morele lub śliwki pomogą ci.

Banan. Lepiej pokroić go i jeść powoli, dokładnie żując, kawałek po kawałku. Głód ustąpi.

Gotowane warzywa. Mały talerz gotowanych warzyw nie zaszkodzi twojej sylwetce.